TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE
I segreti per riacquistare la linea dopo il Natale

Dolci gustosi, manicaretti raffinati o della tradizione, buon vino e aperitivi con gli amici sembrano caratterizzare le festività natalizie che, se anche sono un toccasana per il nostro buonumore e rappresentano una pausa necessaria, rischiano di essere una vera e propria tragedia per il nostro corpo. Riuscire a passare indenni il periodo natalizio sembra essere quasi impossibile e per questo si deve spesso correre ai ripari. Eppure basta seguire alcune semplici regole per non accumulare chili di troppo.

Per prima cosa è importante riuscire a trattenersi un po’ e non eccedere esageratamente con cibo e vino. Evitiamo i bis, soprattutto con cibi ricchi di grassi, sughi e salse. Cerchiamo di limitare anche il consumo di alcolici e, se ci ritroviamo con gli amici per un aperitivo cerchiamo di non esagerare con patatine, stuzzichini o pizzette.
Nei giorni successivi ai pranzi importanti cerchiamo di seguire una dieta ricca di verdura, frutta e proteine evitando carboidrati ed eliminando i dolci.

Se abbiamo a disposizione qualche giorno di relax non chiudiamoci in casa ma cerchiamo di fare lunghe passeggiate all’aria aperta per bruciare le calorie in eccesso!

Se poi queste accortezze non funzionano o non riuscite proprio a rispettarle venite a trovarci!
Le Terme di Chianciano offrono a tutti, non solo ai clienti, un servizio di dietologia che spazia dalle diete personalizzate a quelle dimagranti, fino alla rieducazione alimentare con incontri di gruppo o singoli per coloro che hanno problemi o difficoltà con l’alimentazione. Il servizio è volto a correggere le cattive o errate abitudini alimentari. Terme di Chianciano, grazie anche alla presenza del noto dietologo ed esperto in scienza dell’alimentazione, Prof. Nicola Sorrentino, e della dottoressa Silvia Barrucco, vuole dare maggiore rilevanza al servizio.

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